バランスの良い食事で健康管理

ページ番号1005751  更新日 令和2年10月14日

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新型コロナウイルス感染防止のためには、普段の健康管理が大切です。バランスの良い食事で、しっかり栄養をとり、免疫力を低下させないようにしましょう。

バランスの良い食事をとるためのポイントを紹介します。

(1)毎回の食事で、主食、主菜、副菜がそろった食事を心がけましょう

(2)1日3回、食事をとりましょう

(3)色々な食品を組み合わせて食べましょう

食事の基本は主食、主菜、副菜

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