やってみよう！「ちょこっと筋トレ」
市オリジナルの「ウルトラ長寿体操」から3種類の運動をご紹介します。動かない時間を減らし、継続した運動をすることで、筋力を維持することができます。自分の体調に合わせて、無理せず行いましょう。
なお、「ウルトラ長寿体操」は、（1）準備体操（2）筋力アップ体操（3）認知症予防体操（4）Let'sうた体操～須賀川市歌に合わせて～の4部構成となっており、市公式Youtubeからご覧になれます。詳細につきましては、お問い合わせ下さい。
ウルトラ長寿体操(1)準備体操
ウルトラ長寿体操(2) 筋力アップ体操
ウルトラ長寿体操(3) 認知症予防体操
ウルトラ長寿体操(4) Let'sうた体操～須賀川市歌に合わせて～
関連リンク
この記事に関するお問い合わせ先
長寿福祉課
〒962-8601 須賀川市八幡町135
電話番号
- 長寿福祉係：0248-88-8116
- 高齢者支援係：0248-88-8116
- 成年後見支援センター：0248-88-9178
- 介護認定係：0248-88-8117
- 介護給付係：0248-88-8117
- 介護予防推進係：0248-94-2162
- いわせ温泉：0248-66-1582
ファクス番号：0248-88-8119