脳トレと運動を組み合わせたエクササイズ
脳科学や運動学などを融合したプログラムで身体を動かすドイツ発祥の「ライフキネティック」を紹介します。
ライフキネティックの特徴
脳の活性化
誰でもできる簡単な動作で脳に刺激を与え、脳機能の向上や神経伝達機能の強化を促進
誰でも楽しくできるエクササイズ
左右で違う動作を行う運動や、お手玉やボールを使って素早く動くトレーニングなど、脳が意識して身体を動かすエクササイズ
脳内ネットワーク改善
簡単な動作から徐々に複雑な動作に挑戦することで、脳内のネットワークを大きく改善し、神経細胞間のつながり(シナプス)の形成を促す
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