令和8年1月の活動報告

成人・高齢者教育講座「宇津峰ときめきカレッジ」（1月22日開催）

第8回講座の「かんたん体操」は、理学療法士の廣田　智さんを講師にお迎えし開催しました。

前半は体をほぐす運動、後半は筋肉を鍛える運動を行いました。腕を高く上げる動作でも運動になることや日常生活の隙間時間を利用して簡単にできる体操を教えていただきました。とても寒い日でしたが、無理なくできる体操で体がぽかぽかと温かくなり、身体も心もリラックスできる講座となりました。

 

 

令和7年度小塩江地区「第1回エクササイズ教室」（1月23日開催）

第1回エクササイズ教室は、小塩江コミュニティセンター大会議室で開催しました。

市内にある疾病予防運動施設IBEXの過足咲恵子さんを講師に迎え、有酸素運動や筋力トレーニングを中心に実施しました。参加者の皆さんは、軽快な音楽や講師の元気な掛け声に合わせ、楽しくエクササイズを体験しました。